Traumafeldolgozó Elsösegély / Krízis Csomag

Oravecz Andrea vagyok, test-elme-tudatbelakás oktató, okleveles test-alapú meditációs oktató és trauma tanár, okleveles Havening Technika® practitioner, okleveles Felismerés Folyamat és Élő Önvizsgálatok tanár. Szeretettel üdvözöllek. A Test-Elme-TudatBelakás eszköztára 15 éves tanulási, gyakorlási, öntapasztalási, tanítási folyamatomon alapszik, és a szomatikus, elme és tudati módszertanok és traumafeldolgozó technikák egyedülálló, modern, letesztelt és idegtudományi alapokon is nyugvó ötvözete. 2010 óta 500+ tréningnapot és sok ezer egyéni konzultációt tartottam.

A Havening Technika® egy szenzációs, innovatív, idegtudományi és neurobiológiai felfedezéseken alapuló, komplex, ún. pszichoszenzoros módszertan, melyből 2023. áprilisában szereztem Practitioner certifikációt. Hatalmas erejű, intenzív és izgalmas folyamatot jelentett számomra a képzési időszak. Úgy fogalmazom most meg a Havening helyét az eszköztáramban – amiben nem kevés ütős dolog volt már eddig is -, hogy a „koronaékszer a technikai kincsesládámban”.

Olyan helyekre és olyan magabiztossággal tudok általa magamban és másokkal is elmenni, olyan könnyedén, játékosan feloldani akár a legerősebb sokk traumákat, akár pedig a gyermekkori fejlődési traumákat, hogy az elképesztő. Mindezt kutatott, bizonyított, NEUROBIOLÓGIAI alapon. Maga a ‘haven’ szó (ejtsd: hévön) azt jelenti: biztonságos hely. A folyamat azon alapszik, hogy a megfelelő, játékos, kedves eljárással rövid idő alatt az idegrendszerben biztonságot hozunk létre, ami elsődleges feltétele bármilyen traumás kódolás kikódolásának. Lelkes, kíváncsi, nyitott és éberen kritikus ember vagyok, hülyeséget nem tanítok és adok át, mindent letesztelek magamon és gyakorlok is. Az a fő szándékom az egész tevékenységemmel, hogy a Hallgatóim életminősége is alapjaiban változhasson attól, amit nálam, velem gyakorolnak, tanulnak. 2022. ősze óta olyan „helyre” engedődtem magamban és szakmailag a Havening traumafeldolgozó technika révén, amiről elképzelésem volt, hogy létezik. Teljes paradigmaváltás engedődött meg számomra sok téren. Ez egy idegtudományi alapú, mérésekkel is folyamatosan bizonyított, ún. pszichoszenzoros módszertan, melyben megfejtették a trauma agyba/amigdalába bekötésének és az onnan való fájdalommentes, sőt kedves, játékos kioldásának „kódját”.

A Havening Technika az elmúlt 2 évben több száz egyéni konzultációban bizonyította számomra, hogy valódi ÁTTÖRÉS a bármiféle traumák, blokkok, fóbiák, PTSD, elakadások gyors, hatékony és végleges feldolgozásában, tényleg egy ÚJ PARADIGMA. Óriási élmény tapasztalni, milyen az, amikor a TRAUMÁS KÓDOLÁS valóban eltávolítódik az amigdaláról, az agyi idegpályákról, és lenyűgöző az agyunk és az elménk, ahogy magától viszi végbe a folyamatot. Anélkül, hogy fájnunk, szenvednünk, sírnunk kéne. Meggyőződésem, hogy a Havening az elkövetkező években egyre inkább bekerül majd a mindenféle terápiás eszköztárakba, és forradalmasítja mindazt, amit a trauma dekódolásáról tudunk és képesek vagyunk megtenni. 

A Havening legnagyobb erőssége az ún. sokk / esemény traumák gyors, hatékony feldolgozása, erre lett eredetileg kifejlesztve, és utána fejlesztették tovább. Hatásmechanizmusa szerint az egyszeri, sokk-szerű eseménykor az amigdala kódolja az esemény minden tényezőjét, a feldolgozás során a kódoló receptorokat távolítjuk el az amigdaláról. Így az esemény emlékéhez többé nem kapcsolódik majd érzelmi töltet, semlegessé válik, többé nem zavarja a személyt. A következtében kialakult szorongásos, pánikos, PTSD-s tünetek erőteljesen csökkennek vagy megszűnnek. KIVÉTEL! Ha valakinek nagyon magas az általános alap szorongás szintje, akkor nem mindig tudunk „nullára” menni, mert olyan feszült, kimerült, telített az idegrendszere. De ilyenkor is jelentős javulás érhető el, és az ülések után fontos a rendszeres, idegrendszeri hangolást és önbelakást célzó gyakorlatok végzése.

A módszertan tartósabb fejlődési, gyermekkori, érzelmi traumák és sémák, energetikai dinamikák és mintázatok feldogozásában is csodás, de ehhez az általam tanított eszköztár többi elemére szükség van. (Erre szolgál a Bevezető csomag és a Mentorprogram). Emellett pedig rengeteg minden másra alkalmazható, pl. erős félelmek, szorongások, fóbiák feldolgozására. Szó szerint percek alatt megnyugtatja az agyat, és rendszeres alkalmazásával át tudjuk hangolni magunkat a veszély körről a biztonság körre. Mindezt végtelenül egyszerűen és önkedvesen. Ez egy nagyon izgalmas, az agyunkra – elsősorban a félelemközpontra / érzelemközpontra, az amigdalára – is azonnal ható technika, ami a traumafeldolgozó képessége mellett arra is kiváló, hogy erősítsük vele a ráhatásérzetünket, én-erőnket, cselekvőképességünket, érzelmileg és idegrendszerileg erőforrásolt, nyitott, fókuszált, reziliens állapotba kerüljünk. A tehetetlenség, erőtlenség, áldozatiság, a hiány-veszély és félelemprogramok helyett. A beragadt érzelmek és az érzelmi-energetikai dinamikák kiragacsolásában” pedig valami elképesztően ütős, pofonegyszerű módszert kínál. A már végzett Test-Elme-Tudatbelakás Iskolája Hallgatóim közül eddig úgy 70-80-an tanulták meg a Havening alapjait, önállóan is alkalmazva a protokollokat, illetve velem egyénileg is dolgozva. Körükben rendszeressé váltak az eddig nem tapasztalt áttörések az önfeldolgozásukban. A Havening Technikát csak „belsős”, Mentorprogramos Hallgatóimnak adom át, de egy pici ízelítőt már a Test-Elme-TudatBelakás Iskolája Bevezető csomagjába is beletettem. 

Néhány visszajelzést itt találsz gyakorlott Hallgatóimtól a Havening alkalmazásáról:

https://testbelakasiskolaja.hu/havening-technika/

Ajánlok még figyelmedbe egy Robin Youngson, új-zélandi Havening Technika tréner praxisából származó esettanulmányok + kutatási vizsgálat leírást, mindenképp olvasd el! Magyar és angol nyelvű verzió is van, 17 oldalnyi. Innen tudod letölteni: